Schätzungsweise sechs bis acht Millionen Menschen leiden in Deutschland an Inkontinenz, einige Quellen weisen Zahlen von bis zu 10 Millionen aus. Die Zahl steigt mit zunehmendem Alter deutlich, wobei zwei- bis viermal häufiger Frauen betroffen sind. (Quelle: www.harninkontinenz-info.de)

Die Volkssolidarität Dresden möchte damit verbundene Stigmata abbauen und Informationen über Prävention, Behandlung und Bewältigungsmöglichkeiten bereitstellen. Denn Inkontinenz schränkt Menschen in ihrem Alltag stark ein und ist oft mit großer Scham verbunden. Besonders bei älteren Menschen nimmt die Häufigkeit von Inkontinenz zu. Aber auch jüngere Menschen können betroffen sein. Gerade während der Schwangerschaft und nach der Geburt leiden viele Frauen an Inkontinenz. Das Bindegewebe ist sehr gedehnt und der Beckenboden verliert an Spannkraft. Zudem reguliert die Beckenbodenmuskulatur die Harnröhre, sodass die Inkontinenz begünstigt.

Verschiedene Formen der Inkontinenz

Bitte seien Sie sich bewusst, NIEMAND nässt freiwillig ein, oder möchte Sie ärgern. Oft verdrängen Betroffene das Problem, wechseln heimlich die Wäsche oder ignorieren das Thema, in der Hoffnung, es bekommt niemand mit. Eine weit verbreitete Form ist übrigens die Dranginkontinenz. Bei dieser Form entleert sich die Blase plötzlich und unkontrolliert, auch bei geringer Blasenfüllung. Dies kann in kurzen Zeitabständen und auch nachts immer wieder passieren.

Bleiben Sie geduldig

Mittlerweile gibt es viele Möglichkeiten, die Matratzen zu schützen. Ob Inkontinenzauflagen, wasserdichte Matratzenbezüge oder Einweg-Bettauflagen, die sich gut für Reisen eignen, Seien Sie sich bewusst, Inkontinenz war nicht immer Teil des Lebens der Betroffenen. Es ist jedem peinlich und Sie sollten gemeinsam nach Wegen suchen, die ein Leben damit möglich machen.

Mittlerweile gibt es viele Therapiemöglichkeiten 

Zunächst sollten Sie sich mit dem Hausarzt besprechen. Es gibt Möglichkeiten, medikamentös der Inkontinenz entgegen zu wirken. Des Weiteren sollte frühzeitig mit Blasentraining (Toilettentraining) begonnen werden. Dabei wird ein fester Zeitplan für den Gang auf Toilette festgelegt und gleichzeitig gelernt, den Harndrang zu unterdrücken und die Blasenentleerung hinauszuzögern.

Ein weiterer Ansatz ist das Beckenbodentraining, bei dem durch verschiedene Übungen die Beckenbodenmuskulatur trainiert und gekräftigt werden soll. Es ist wichtig, dass Betroffene und ihre Angehörigen wissen, dass sie nicht allein sind und dass es Hilfe gibt. 

So können Sie Ihre betroffenen Angehörigen bei Inkontinenz unterstützen

Verstehen Sie die Situation

Der erste Schritt zur Unterstützung einer Person mit Inkontinenz besteht darin, die Situation zu verstehen. Inkontinenz ist nicht nur ein körperliches Problem, sondern kann auch psychische Auswirkungen haben, wie Scham und Isolation. Es ist wichtig, einfühlsam und unterstützend zu sein und die betroffene Person zu ermutigen, offen über ihre Erfahrungen zu sprechen.

Prävention und Management

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Inkontinenz zu verhindern und zu behandeln:

• Beckenbodentraining:

Dies ist eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Muskeln des Beckenbodens zu stärken. Diese Muskeln unterstützen die Blase und helfen, den Urinfluss zu kontrollieren. Im Anschluss finden Sie einige effektive Übungen.

• Gesunde Lebensweise:

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, das Risiko von Inkontinenz zu verringern. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die die Blase reizen können, wie Koffein und Alkohol.

• Medizinische Behandlung:

In einigen Fällen kann eine medizinische Behandlung erforderlich sein, einschließlich Medikamenten, Geräten oder Operationen. Es ist wichtig, mit einem Arzt oder einer Ärztin über die verschiedenen Optionen zu sprechen.

• Unterstützung und Pflege

Als Pflegekraft oder Angehöriger einer Person mit Inkontinenz ist es wichtig, Unterstützung und Verständnis zu zeigen. Ermutigen Sie die betroffene Person, über ihre Erfahrungen zu sprechen, und bieten Sie Hilfe bei der Bewältigung des Alltags an.

Holen Sie sich Unterstützung

Es gibt auch viele Ressourcen und Unterstützungsgruppen, die Hilfe und Beratung anbieten können. Inkontinenz kann eine Herausforderung sein, aber mit Verständnis, Unterstützung und den richtigen Strategien kann sie bewältigt werden. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und dass es Hilfe gibt. Zusammen kann das Stigma der Inkontinenz abgebaut und ein besseres Leben für alle ermöglicht werden. In Dresden gibt es mehrere Einrichtungen, die sich auf die Behandlung von Harninkontinenz spezialisiert haben.

Kontinenzsprechstunden

St. Joseph-Stift Dresden:

Dieses Krankenhaus bietet eine umfassende medizinische Versorgung an. In der Kontinenzsprechstunde berät es Patienten, die unter Störungen der Harnblasenentleerung oder unkontrolliertem Urinverlust leiden. Bei Frauen können diese Symptome durch das Absenken der Beckenorgane und damit verbundener Beckenbodenschwäche entstehen. Es werden medikamentöse oder operative Behandlungen angeboten, um die Beschwerden zu lindern.

Adresse: Wintergartenstr. 15-17, 01307 Dresden, Telefon: 0351 44400

Diakonissenkrankenhaus Dresden:

Dieses Krankenhaus hat eine lange Tradition in der medizinischen Versorgung. Neben der Kontinenzsprechstunde bieten es auch verschiedene medizinische Dienstleistungen und Behandlungen in verschiedenen Fachbereichen an. Bei Männern mit Inkontinenz werden neben medikamentösen Optionen auch operative Verfahren angeboten.

Adresse: Holzhofgasse 29, 01099 Dresden, Telefon: 0351 8100

Wenn Sie weitere Informationen benötigen oder einen Termin vereinbaren möchten, empfiehlt die Volkssolidarität Dresden, direkt mit diesen Einrichtungen Kontakt aufzunehmen.

In den Begegnungsstätten der Volkssolidarität Dresden finden regelmäßig Kurse statt, in denen u.a. die Beckenbodenmuskulatur gestärkt wird, statt. Eine Übersicht der Veranstaltungen finden Sie unter www.volkssoli-dresden.de.