Die traditionelle Fastenzeit beginnt am Aschermittwoch und endet am Karfreitag. In diesen fast sieben Wochen können Sie Körper und Geist etwas Gutes tun. Das kann der Verzicht auf Fleisch, Alkohol und Zucker sein oder auch eine Fastenwoche, in der Sie nur Gemüsebrühe und Tees zu sich nehmen.
Heilpraktikerin Anke Herrmann empfiehlt für Fasten-Neulinge auf jeden Fall eine Beratung oder medizinische Begleitung. Für die Vorsitzende der Deutschen Bombastus-Gesellschaft gehört ein Besuch im Informationszentrum der Bombastus-Werke in Freital zum Start in die Fastenzeit dazu. Theophrastus Bombast von Hohenheim, genannt Paracelsus, beschäftigte sich als „Reformator des Medizin“ schon im 16. Jahrhundert ausgiebig mit dem Thema Fasten.
Trinken, trinken, trinken
In der Fastenzeit wird empfohlen, mindestens 2,5 Liter Tee oder Wasser pro Tag zu trinken. Speziell zur Unterstützung beim Fasten haben die Bombastus Werke einen Fastentee entwickelt. Der würzig wohlschmeckende Tee enthält eine Mischung aus Brennnessel, Rooibos, Zimt, geröstete Mate, Pfefferminze und Bohnenhülsen.
„Neben den klassischen Fastenkuren sind Basenkuren ein beliebter Frühjahrstrend. Sie sollen den Körper in sein natürliches Säure-Basen-Gleichgewicht bringen und möglicher ernährungsbedingter Übersäuerung entgegenwirken“, erklärt Anke Herrmann. Die Kuren werden meist über einen Zeitraum von zwei bis drei Monaten durchgeführt und mit basischem Tee begleitet.
Mundwasser mit ätherischen Ölen wird in der Fastenzeit besonders nachgefragt
„Fasten kann mitunter unangenehme Mund- oder Körpergerüche auslösen“, weiß Anke Herrmann. Dem Mundgeruch begegnen Sie souverän mit Mundpflegeprodukten wie zum Beispiel Mundwasser oder Mundspray von Bombastus. Beide Produkte enthalten naturreine ätherische Öle und Pflanzenextrakte mit antibakteriellen Eigenschaften, verleihen frischen Atem und pflegen die Mundschleimhaut.
Welche Fastendauer und Fastenart zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt, sollten Sie vor Beginn des Fastens mit Ihrem Hausarzt besprechen.
Produkte, die Sie durch die Fastenzeit begleiten, finden Sie unter anderem im Onlineshop der Bombastus-Werke unter www.bombastus.de. Im Informationszentrum (Freital, Wilsdruffer Straße 184) können Sie sich jeden Mittwoch (10-12.30 Uhr, 13-16.30 Uhr) beraten lassen.
